거북이 탄 남자

다들 추석 연휴는 잘 보내고 계신가요? 저는 6월부터 최근까지 PT를 받으면서 다이어트를 했는데요. 다이어트의 최대 고비가 바로 이번 추석이었습니다. 추석 때 입에 달고 살게 되는 맛있는 음식들, 이번 연휴 때는 생일도 겹쳐 있어서 다이어트를 하는데 있어서 더욱 힘들었네요. 추석때 흔히들 먹는 음식들의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 1. 송편 추석 음식하면 가장 먼저 떠오르는 녀석입니다. 송편의 칼로리는 100g당 212kcal이라고 합니다. 이놈은 진짜 악랄한게 칼로리도 높은 주제에 영양 성분도 대부분이 탄수화물로 이루어져 있어, 혈당을 말 그대로 치솟아버리게 만듭니다. 그리고 송편은 보통 후식으로 오랫만에 만난 친척들과 둘러 앉아 하나씩 주워 먹는 음식이고, 딱히 배가 찬다는 느낌도 들지 않기 때문..

나의 생각들 2022. 9. 12. 07:25

토요일에 확진 판정을 받고 지금은 수요일. 금요일부터 격리를 시작했으니 6일이 지났다. 오미크론 증상이라고 할 수 있는 두통, 고열, 인후통, 기침, 가래 등등이 날 괴롭혔지만 초반엔 고열과 두통, 중반에는 기침과 인후통이 두드러졌다. 지금은 열도 거의 없고 인후통 약간과 기침만 남아있다. 완치가 다가오는게 느껴진다. 막 심하게 아프진 않지만 그래도 빨리 완쾌되고 싶은 마음에 원격 진료를 받고 처방약을 받아볼까 했는데 굳이 그럴필요가 있나 싶었다. 대신 아내에게 부탁해서 약국 약을 받아왔다. 약국에 위 사진처럼 "코로나 대비 우리 가정 상비약" 패키지를 팔고 있어서 구매가 편했다. 나는 기침이 지금 제일 심하므로 모드콜 에스를 2정 1일 3회 복용하고 있다. 기침 증세도 아마 내일쯤은 다 나을 것 같고,..

나의 생각들 2022. 3. 2. 13:56

26일에 확진 판정을 받고 3일차. 가벼운 인후통으로 시작해서 고열과 함께 엄청난 두통이 몰려왔고, 두통이 사그러들자 기침이 미친듯이 시작되며 인후통이 매우 심하게 시작되었다. "그거 감기라던데?" 하고 넘길 수준은 확실히 아니라는 것을 깨닫게 한 이틀이었다. 금요일에 검사를 받고 토요일에 확진이 되었는데, 그 후 맞이하는 첫 월요일이다. 확진 되자마자 회사에 보고하였는데 재택근무 해라, 공가로 처리해줄테니 쉬어라 등등 일체의 말이 없었다. 사실 격리 해야 한다는 것 외에는 일할 수 없는 컨디션도 아닌데 쉬길 원하는 건 좀 양심 없긴 하다. 물론 너무 심하게 아팠으면 얘기를 하고 연차를 냈겠지만. 그래서 오늘은 정상 출근을 했다. 물론 재택 근무. 덩달아 격리된 아내는 집에서 쉬었다. 확진자는 일을 하고..

나의 생각들 2022. 2. 28. 18:20

아침에 열이 37도 수준으로 내려와서 약간 방심했다. 가장 괴롭히던 증상인 두통도 없어져서 와 거의 다 나은거 같은데 일주일간 지루해서 어떻게 버티나? 하고 생각하던 찰나였다. 하지만 저녁부터 기침과 흉통의 지옥이 시작되었다. 열이 다시 38도 수준으로 치솟았다. 그래도 희한하게 두통은 별로 없었다. 하지만 이때를 기점으로 기침이 정말 심해졌다. 자연스레 기침이 심해지니 가슴 쪽 통증과 인후통도 심해졌다. 오미크론은 처음에 목에서 활발하게 활동하다가 폐로 내려간다던데 그 말이 맞나 싶었다. 이놈이 폐렴을 일으키기라도 하면 어떡하지 하는 생각에 겁이 조금 나긴 했다. 일단 약 없이 생존(?)하겠다는 1차 목표를 버리고 목감기약을 먹고 잠이 들었다. 새벽 두시쯤에 침을 많이 흘려서 깼다. 코가 꽉 막혀서 입..

나의 생각들 2022. 2. 27. 11:53

아침에 일어났다. 전날에 21시를 못 넘기고 잤기 때문에 5시 50분쯤 눈이 떠졌다. 그래도 계속 잠자리에서 비비적대고 있었다. 타이레놀을 먹고 푹 자서 그런지 확실히 몸 상태는 조금 괜찮게 느껴졌다. 9시나 10시 쯤 되었을때는 '아니 이 정도면 다 나은거 아냐?' 싶을 정도였다. 물론 인후통과 기침 증세는 아직 조금 있었고 전날 나를 가장 괴롭히던 두통 증세는 거의 다 사라졌다. 열도 다시 재봤는데 미열 수준인 37.5도로 내려와있었다. 약간은 뻘쭘했다. 어제 집에서 한 자가진단키트는 양성이 나왔다지만 보건소 신속항원검사는 음성이 나왔기에, 자가진단키트 정확하지도 않은 데이터로 괜히 오버했나 싶기도 했다. 일단은 결과를 기다리자 싶어서 계속 누워서 뒹굴뒹굴 쉬었다. 11시가 되도록 양성인지 음성인지 ..

나의 생각들 2022. 2. 26. 17:08

코로나 확진자가 하루 17만명씩 발생하고 내가 사는 부산에서도 1만명이 넘는 코로나 확진자가 나오고 있어, 이제는 정말 코로나가 남의 이야기가 아니구나 하는 생각이 들었다. 나의 생각에 화답이라도 한 것일까, 지난주 화요일(2월 22일)에 회사 직원 한명이 확진이 되었다는 소식이 들려왔다. 하지만 크게 신경쓰지 않았다. 왜냐하면 그와는 평소에 업무적으로 대화하거나 교류할 일이 전혀 없기 때문이다. 층도 다르고 밥도 같이 먹거나 하지 않는다. 물론 엘리베이터 등에서 그가 남긴 바이러스(?)가 나에게 왔을 수도 있으니 혹여나 하는 마음에 수,목,금은 재택근무를 하기로 했다. 별 일 없을거라고 호언장담 했으나 안타깝게도 목요일 오후부터 증상이 나타나기 시작했다. 목이 칼칼하게 아팠다. 이렇게 비유하면 와닿을지..

나의 생각들 2022. 2. 26. 16:54

러시아와 우크라이나가 전쟁 직전까지 치닫고 있다. 80년대 후반에 대한민국에 태어난 나는 상당히 행운아라고 생각했다. 1920년대 한국에 태어났어봐, 청년 시절에 태평양 전쟁과 6.25 전쟁을 온몸으로 버텨냈어야 했을거다. 같은 시기 러시아에서 태어났다면 스탈린그라드 공방전에서 죽었을 확률이 상당히 높았겠지. 이렇듯 비록 아직 전쟁중인 국가에 살고 있지만 전쟁은 남의 나라 이야기로만 생각했었다. 중동에서 일어나는 내전들도 솔직히 말해서 별 관심이 없다보니 먼나라 이야기처럼 느껴진게 사실이다(사실 먼나라 이야기인건 맞다). 근데 지금 세계를 양분하고 있는 세력권 중 하나인 러시아가 이웃 나라를 침공하니 마니 하는 소식은 확실히 나에게 좀 더 다가왔다. 왜냐하면 러시아는 메이저 국가니까. 현재 하루가 멀다하..

나의 생각들 2022. 2. 23. 16:50

나름 정치에 관심이 많은 사람으로서 대통령 선거 관련 뉴스를 매일같이 챙겨보고 있다. 토론도 마찬가지로 매번 빠지지 않고 챙겨보고 있다. 어제 진행되었던 대통령 선거의 단연 큰 화두는 바로 이재명 후보 입에서 나온 "기축통화"일 것이다. 전 세계에서 통하는 돈으로 실물 금, 미국 달러, 일본 엔화 정도다. 이정도 개념으로만 딱 알고 있었는데 한번 스스로 공부해보고 싶은 마음이 들었다. 그럼 우선 통화에 대한 개념을 먼저 살펴보자. 지식백과에 따르면 통화는 "거래에서 지급수단, 유통수단으로서 기능을 지닌 은행과 정부 발행의 지폐 및 주화"라는 개념으로 설명하고 있다. 명목주의 넓은 뜻의 화폐와 같은 뜻으로 사용되는 경우도 많으나, 본위 화폐만을 화폐로 부르는 경우에는 은행권, 보조화폐, 정부지폐, 예금통화..

나의 생각들 2022. 2. 22. 20:51